Het mediterrane dieet en de positieve gevolgen die het heeft op de gezondheid van het hart en de bloedvaten werd uitgebreid onderzocht. Meerdere onderzoeken suggereren dat dit dieet kan leiden tot een lagere bloeddruk en een lager cholesterolgehalte, een vermindering…
Wetenschappelijk onderzoek heeft duidelijk aangetoond dat er een verband is tussen chronische stress en hartaandoeningen. Langdurige stress kan bijdragen tot de ontwikkeling van slagaderverkalking, een hoge bloeddruk en ontstekingen, die op hun beurt het risico op hartaandoeningen verhogen. Gezonde manieren…
Regelmatig bewegen. Het is één van de beste dingen die je kan doen om je gezondheid te verbeteren. Niet alleen geniet je van een betere nachtrust en gaat je mentale gezondheid erop vooruit, je hart wordt ook sterker en je…
Stress maakt vandaag de dag deel uit van ons leven. Zo erg, dat we het zelfs normaal vinden om stress te hebben. Maar is het wel normaal? Want wat is stress precies? Wat doet het met ons lichaam? En hoe…
Het gebruik van alcohol is een diepgeworteld onderdeel van veel sociale tradities en culturen over de hele wereld. Van een glas wijn bij het avondeten tot een biertje na het werk, alcohol wordt vaak gezien als een manier om te…
We slapen slecht. Pre-corona haalden we ons noodzakelijke aantal uren slaap - gemiddeld 8 - al niet. En onderzoeken bevestigen dat de aanhoudende pandemie ons nachten wakker houdt. Dat chronische slaaptekort ondermijnt niet alleen onze dagelijkse activiteiten. Het zet ook…
In deel 1 en 2 van dit dossier doken we dieper in ons alcoholgebruik. Feit is dat we er als rasechte bourgondiërs meesters in zijn. Feit is dat een occasioneel glaasje een positieve impact kan hebben op je hart. Maar…
Alcohol maakt al eeuwenlang deel uit van onze cultuur. En als rasechte bourgondiërs houden we die traditie graag in ere. Want is een dagelijks glaasje alcohol niet net goed voor je hart? Of is elk glaasje er eentje teveel? In…
‘Santé!’ ‘Gezondheid!’ Op gezellige momenten klinken we graag. Een barbecue met familie en enkele goede vrienden, een zonnig terrasje, een avond knus in de zetel, … Daar hoort toch een glaasje alcohol bij? En laat ons eerlijk zijn: terwijl we…
Lichaamsbeweging is een heel goede manier om je risico op hart- en vaatziekten te verlagen. Vooral lichte activiteit, zoals wandelen en fietsen, kunnen goed zijn voor het hele lichaam, en in het bijzonder voor je hart en bloedvaten. Studies suggereren…