FibriCheck
Login zorgverlenersContact
← All articles Blog

'Ik ben moe': onschuldig of zit er meer achter?

5 min read

vermoeide vrouw

Moeite om ‘s ochtends uit bed te komen? ’s Avonds uitgeteld in je zetel neerploffen, doodmoe? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met vermoeidheid en staan er vaak niet lang bij stil. Alsof het een normaal onderdeel is van een actief leven. Maar is dat wel zo? Wanneer houdt moe zijn op onschuldig te zijn en wanneer moet je alert zijn en aandacht schenken aan de signalen die je lichaam uitzendt?

Vermoeidheid: een reactie op het leven

Drukke dagen, zware inspanningen of korte nachten: geen wonder dat we ons soms moe voelen. Vermoeidheid is een heel normale reactie van je lichaam, dat om rust vraagt. In de meeste gevallen volstaat een pauze, een dutje of een goede nachtrust. Toch kan vermoeidheid in bepaalde gevallen langer aanhouden. Veroorzaakt door de wisseling van de seizoenen, met bijvoorbeeld kortere dagen en minder daglicht, de omschakeling van winter- naar zomertijd en omgekeerd die je biologische klok in de war kan sturen, medicatie die je slaperig maakt of chronische slaapproblemen. Of je kunt gewoon mentaal uitgeput zijn door te veel stress, een burn-out of depressie. In die gevallen kan een gezonde levensstijl al veel helpen om de zaken te verlichten. Breng wat routine in je leven, ga op tijd slapen, ontspan, eet (en drink) met mate en beweeg wat. In sommige gevallen kan medische begeleiding nodig zijn. Je arts kan de medicatie die je eventueel neemt aanpassen zodat je je minder moe voelt, of professionele mentale ondersteuning bieden.

Als je je ondanks al het bovenstaande toch moe blijft voelen, dan is er misschien iets anders aan de hand.

Vermoeidheid: wanneer moet je alert zijn op tekenen van vermoeidheid?

Vermoeidheid is je lichaam dat je vertelt dat er iets niet in orde is. Maar hoe weet je of je vermoeidheid onschuldig is of een symptoom van een medisch probleem dat je maar beter serieus neemt? Hoewel vermoeidheid niet altijd makkelijk te interpreteren is, zijn er zeker een paar aanwijzingen die erop wijzen dat je vermoeidheid niet zomaar gewoon moe zijn is.1

  • Je bent niet ‘gewoon moe’, je worstelt met aanhoudende vermoeidheid die maar niet weggaat.

  • Een klus aanpakken of gewoon de dag beginnen vergt veel van je. Je voelt je volledig uitgeput zonder enige energie: fysiek en/of mentaal.

  • Je voelt je moe na minimale inspanning. Je hebt moeite om welke activiteit dan ook vol te houden, laat staan een klus of wat je ook aan het doen bent af te maken.

  • Wakker blijven is een echte strijd. Je hebt het gevoel dat je op elk moment van de dag zou kunnen indutten.

  • Je hebt moeite om je te concentreren en/of dingen te onthouden.

  • Je voelt je voortdurend emotioneel en prikkelbaar.

De algemene regel in dit alles is om alert te zijn zodra je vermoeidheid een impact begint te hebben op je werk en je sociale leven en er zelfs voor zorgt dat je geplande activiteiten afzegt, simpelweg omdat je de energie niet hebt.1

Vermoeidheid: een teken van een onderliggend medisch probleem

vermoeide wekker

‘Ik ben moe.’ Voor artsen is vermoeidheid een vaak gehoorde, onnauwkeurige klacht. In sommige gevallen brengt een bloedtest een aandoening aan het licht zoals bloedarmoede, diabetes of een schildklieraandoening. Maar veel aandoeningen kunnen niet uit je bloed worden opgespoord.

Zoals hartritmestoornissen, bijvoorbeeld voorkamerfibrillatie (of atriumfibrilleren). Maar liefst 1 op de 4 volwassenen krijgt vroeg of laat te maken met voorkamerfibrillatie. Toch blijft de aandoening vaak onopgemerkt, aangezien tot 40% van de mensen helemaal geen klachten heeft.

De overige +60% ervaren wel signalen die ze maar beter niet negeren, zoals kortademigheid, hartkloppingen, pijn op de borst en duizeligheid. Naast een van de meest voorkomende symptomen… vermoeidheid.

Waarom hartritmestoornissen zo vermoeiend zijn

Onderzoek toont aan dat vermoeidheid tot de meest voorkomende symptomen van voorkamerfibrillatie behoort. Deze vermoeidheid heeft verschillende oorzaken.2

  • Je hart werkt niet zoals het hoort. Het klopt veel sneller en/of onregelmatiger dan het zou moeten. Gezien de belasting die op je lichaam wordt gelegd doordat het zich voortdurend moet inspannen (soms zonder dat je het zelfs maar weet), is het geen wonder dat je je hierdoor moe voelt.

  • Ooit de diagnose voorkamerfibrillatie gekregen? Neem je medicatie voor je aandoening? De medicatie zelf kan je moe maken.

  • In sommige gevallen kan je hartritmestoornis worden uitgelokt door een andere medische aandoening, bijvoorbeeld een schildklierprobleem. In dat geval is dit gelinkt aan je vermoeidheid.

Wat te doen bij vermoeidheid?

Zoals eerder gezegd: je levensstijl aanpassen is een grote stap in de goede richting. Tegelijk is het echter goed om alert te blijven voor onderliggende problemen. Gezien het feit dat zo veel volwassenen (1 op 4) op een bepaald moment in hun leven te maken krijgen met hartritmestoornissen, is het zeker de moeite waard om op eventuele problemen te screenen, al is het maar preventief. Dat is echter niet eenvoudig, want hartritmestoornissen zijn grillig. Ze komen onverwacht op en verdwijnen soms net zo snel weer. En dat is precies wat het voor je arts moeilijk maakt om tot de juiste medische diagnose te komen.

Gelukkig kun je nu je hartritme meten in de rust en het comfort van je eigen huis met de FibriCheck-app. Doe minstens twee keer per dag een controle, en zeker terwijl je symptomen ervaart (hartkloppingen, kortademigheid, duizeligheid).

Vermoeidheid? Met een efficiënte aanpak versla je die voortdurende gevoelens van uitputting.

Benieuwd om FibriCheck te proberen?

		FibriCheck is de eerste medisch gecertificeerde app die je hartslag en hartritme meet via je smartphone.

Controleer je hartritme Referenties